Barritas energéticas

barritas energéticas

Uma receita prática e fácil de preparar, ideal para quem procura um snack rápido para depois do treino.

Barritas Energéticas

 

Dificuldade: simples Tempo de preparação: 30 minutos Serve: 9

Ingredientes

  • 1 chávena amêndoas
  • 1 chávena tâmaras
  • 2 c. de sopa manteiga de amêndoa
  • 2 c. de sopa cacau em pó

INSTRUÇÕES

  • Triture as amêndoas grosseiramente no processador de comida. Junte as tâmaras e volte a triturar. Junte o cacau em pó e a manteiga de amêndoa e volte a triturar até obter uma bola de massa.
  • Forre uma forma rectangular com papel aderente e coloque a massa espalhando com as mãos, pressionando com a ajuda das costas de uma colher.
  • Leve ao frigorífico, a refrigerar, por 1 hora.
  • Retire do frigorífico e corte a massa em pequenas barras.
  • Embrulhe cada uma das barras em papel aderente e volte a colocar no frigorífico ou no congelador (caso queira que durem mais tempo).

 

Bom apetite!

 

 

Créditos: Vida Saudável Jumbo

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